2023年7月5日水曜日

 

本日は亡き母の誕生日。

今日は東京から西田さんが来て葉山邸の視察。

だいぶ傷みがひどくなってきた。

その後、エイドキッチンに納品。

波はないです。

夜は玄米菜食。

2023年7月4日火曜日

 

お暑うございます。

お弁当も傷みやすい季節。

梅干しは必須です。

梅雨明け、まだですか？

2023年7月3日月曜日

 

やっと品切れしていた塩梅水が入荷しました。

暑い夏は特に、大量にジュースやスポーツドリンク、アイスなどを摂りすぎてしまいます。
その結果、血糖値が上昇し、余計にのどが渇くため、清涼飲料水を多飲という悪循環に。さらには、血糖が上がり、膵臓からでるインスリンが効きにくくなったり、インスリンがでなくなったりして急激な脂肪分解が起こります。（この状態がペットボトル症候群＝ケトーシスといいます。）
ケトーシスとは、インスリン作用不足のため、糖質の代わりに脂肪が分解され、脂肪酸からできるケトン体が血液中に過剰に増えた状態のこと。
ケトン体は酸性物質で、血液が酸性化（アシドーシス）し、ひどくなった状態を「ケトアシドーシス」といい、著しい口渇、体重減少、倦怠感などの症状が起きます。 このような状態を防ぐためには、清涼飲料水などで糖分を摂りすぎないように注意するということが不可欠です。
また、汗をよくかく暑い時期には、十分な水分補給にプラスして、塩分補給も重要です。

乾杯！

あ、これも糖質入ってるか？

2023年7月2日日曜日

 

今朝はオフショアになった。

朝は忙しく、昼前までお預けかな。

東逗子の朝市に視察。

戻ってヨーガ。

終わってやっと入れた。

オンショアに変わってた。

そう、今日はハダカです。

午後ミキが実家から戻ってきた。

イッチーとゆうこりん。

そしてあんちゃん。

いつものメンバーで夕方のひととき。

2023年7月1日土曜日

 

おいおい、もう7月かよ。

もう陽は確実に短くなる方に進んでいく。涙

今日もオンショア。

Better than nothing.

いいトレーニングになりました。

もうスプリング。

そろそろハダカか。

今日からミキはなぜかミコを連れて実家に行った。

晩御飯は俺が担当。

マグロカツ！

生食用のマグロだったので、めっちゃうまかった。

2023年6月30日金曜日

 

親方に借りた発電機の調子が悪く、横須賀に修理持ち込む。

オンショアでサイズアップ。

WSL、CS。

酒が進む。

2023年6月28日水曜日

 

横浜。

夕方には帰宅。

買い物から帰ってきたミキと、テラスで一杯。