2023年7月3日月曜日

 

やっと品切れしていた塩梅水が入荷しました。

暑い夏は特に、大量にジュースやスポーツドリンク、アイスなどを摂りすぎてしまいます。
その結果、血糖値が上昇し、余計にのどが渇くため、清涼飲料水を多飲という悪循環に。さらには、血糖が上がり、膵臓からでるインスリンが効きにくくなったり、インスリンがでなくなったりして急激な脂肪分解が起こります。（この状態がペットボトル症候群＝ケトーシスといいます。）
ケトーシスとは、インスリン作用不足のため、糖質の代わりに脂肪が分解され、脂肪酸からできるケトン体が血液中に過剰に増えた状態のこと。
ケトン体は酸性物質で、血液が酸性化（アシドーシス）し、ひどくなった状態を「ケトアシドーシス」といい、著しい口渇、体重減少、倦怠感などの症状が起きます。 このような状態を防ぐためには、清涼飲料水などで糖分を摂りすぎないように注意するということが不可欠です。
また、汗をよくかく暑い時期には、十分な水分補給にプラスして、塩分補給も重要です。

乾杯！

あ、これも糖質入ってるか？