2014年8月15日金曜日

さあ、こっから3連チャン。

ガッツリ遊ぼう！

朝は玄米から。

電子レンジなどで温めてはいけない。大切な栄養が全部ぶっ壊れてしまう。

こうやってフタをして蒸せば10分であったまる。

この差はカラダにとってものすごくデカイのだ。

来客やら仕事やらで、ようやく行けた墓参り。

ご先祖様に感謝する。

それが終われば、ビーチへ！

材木座。

賑わってる。

子供達はフィンなしのソフトボードでサーフィン。

これスゴイ練習になると思う。