早朝東京。
今日はネイチャーシーンの大塚さんが仕切る日本橋街大学の講義の日。
今年で2年目。
伊藤さんと二人でトレイルランでの栄養補給法を説明。
俺はあえてレース前の補給の重要性を強調した。
自らが蓄積できるエネルギーがあってこそ、補給が生きるのだ。
食が重要なのだ。
三越の正門。
しゃれおつ。
大塚さんと伊藤さんとで終了後、飯食ってたら遅くなった。
狛江で菅生さんと打ち合わせ。
遅くなってすみません！
隣りの駅だったのでBLUE多摩川にも寄ってみた。
早めに帰って、今日はベッテイに行ってみた。
