朝から雨。
本日発送担当。
一日中オフィス。
専務の母が送ってくれたニンニク。
手作り。
半年ほど前に電子レンジが壊れた。
新しく買い換えようかと思ったけど、以前から冷凍した玄米は蒸して戻していたので、解凍はしばらくそれにしようと、早6ヶ月。
特段支障はない。
レンジで3分が、蒸し器で10分。
自然な方がいいかなと。
夕方雨が上がった。
波も風は悪いが上がっている。
週末のレースに向けて、珍しく夜ラン。
がしかし、半分くらい走ったところで、ふくらはぎの下が急に痛くなった。
なんじゃこら？
